Nog minder dan één maand te gaan..

Al twee weken geen Monday Confession, wat een ellende.. En deze week weer niet?! Nee, maar wel een algemene update, want in de afgelopen weken is er veel gebeurd.

Ik heb het namelijk heerlijk druk gehad met heel veel andere leuke dingen. Iets meer dan een week geleden was namelijk de Amstel Skøll Cup, de allerleukste roeiwedstrijd van Nederland. Samen met 10 andere toppers hebben we de wedstrijd van onze dromen neergezet, iets waar we met z'n allen heel trots op kunnen zijn. Er was zon, bier, roeiers, een tribune en zelfs ijsjes!

Hoewel die wedstrijd organiseren voelde als een marathon rennen, kwam er dat weekend weinig van triatlon-specifiek trainen. Gelukkig betekent dat niet dat ik daaromheen ook heb stil gezeten. In de week voor de Amstel Skøll Cup heb ik een aantal trainingen gedraaid waar ik voor het eerst écht voelde dat ik fit aan het worden ben. Een spintraining waar mijn gemiddelde wattage opeens een stuk hoger was dan normaal, een zwemtraining waar lange afstanden opeens weinig moeite kostte en een hardlooptraining waar ik niet elke stap telde. Zelfs een clifhike in Dubin (mooie foto he?!) gaat nu van mijn luie dakje! Ik merk dus wel degelijk progressie en dat geeft energie, energie om meer en harder te trainen.

De week na de Amstel Skøll Cup was wel weer iets zwaarder. Na 5 dagen niet trainen de draad weer oppakken voelt alsof je weer een stapje terug doet. (jaja, voor deze 'fitgirl' voelt 5 dagen niet trainen tegenwoordig als een eeuwigheid ) Gelukkig duurde het 'stapje terug gevoel' maar even. Afgelopen woensdag deed ik mijn derde koppeltraining, een training waarin je twee van de onderdelen van de triatlon 'aan elkaar koppelt'. Eerst 'even' 40 km fietsen en daarna 45 minuten/7 km hardlopen (20 minuten op wedstrijdtempo en dan 25 minuten uitlopen). Het ging natuurlijk niet helemaal van mijn luie dakje, maar toen ik het gedaan had gaf het me wel heel veel vertrouwen. Als ik dit nu al kan, moet je nagaan waar ik over een maand kan staan. Dit was gewoon al bijna 2/3e van mijn triatlon.

Naast hard trainen, ben ik ben sinds een tijdje ook weer extra op mijn voeding aan het letten. Ik heb een beetje een haat-liefde verhouding met eten. Eigenlijk is eten mijn allergrootste hobby, ik doe het zelfs nóg liever dan zwemmen. Het liefst ga ik elke dag wel een keer buitenhuis ontbijten/brunchen/lunchen/taart eten/koffie drinken. Daarnaast vind ik koken ook mega leuk, dus eet ik niet buitenhuis iets lekker probeer ik altijd de tijd te vinden om thuis iets lekkers te maken.

Hoewel het dus mijn grootste hobby is, ben ik altijd ook een beetje in gevecht met voeding. Ik heb niet de aller slankste bouw en ik heb altijd het gevoel dat als ik maar naar een stukje chocola kijk dat het al op mijn heupen zit. Toen ik vroeger 5 keer per week wedstrijdzwom hoefde ik me geen zorgen te maken om wat ik at. Toen ik daarmee stopte moest ik écht opletten op wat ik at en heb ik verschillende "diëten" geprobeerd. Van koolhydraatarm tot vegan, I've been there. Mijn les: gebalanceerd eten is het allerbelangrijkst!

Ik eet nu voornamelijk plantaardig (2 v/d 3 maaltijden per dag), maar vul dit nu ik weer veel sport wel aan met wat dierlijke eiwitten, zoals Skyr of eieren. Waarom niet helemaal plantaardig? Ik merk dat ik het heel lastig vindt om aan mijn eiwitten te komen in een 100% vegan dieet. Ik ben me ervan bewust dat dit zeker kan, maar in de drukte lukt het me soms niet en dan is een bakje Skyr wel de ideale uitkomst.

Met 'letten op mijn voeding' bedoel ik dus gebalanceerd eten met veel eiwitten EN proberen minder alcohol te drinken. Dit laatste valt soms wel zwaar, omdat er tijdens de meeste van mijn sociale activiteiten wel alcohol wordt gedronken. Daarom heb ik besloten om na koningsdag te stoppen met alcohol drinken tot aan mijn triatlon! Door dit zo met jullie te delen, weten jullie ervan! Dus, zie je me met een biertje in mijn hand na 27 april: TREK M ERUIT! *(Geef je me na 20 mei dan wel dat biertje terug ;)?) *

Volgende week wel weer een Monday Confession, beloofd! Ook zal ik een post delen met hoe een trainingsweek bij TamaraTravels naar een triatlon eruitziet ;)!

Liefs,

Tamara