Monday Confession: Ik houd íets te veel van een feestje!

Met de Engelse wind in mijn haar, zon op me gezicht en uitzicht op zee is het dan weer EINDELIJK tijd voor een Monday Confession. Ik ben deze week een weekje weg met de familie naar ons vakantiehuis in Cornwall, Engeland, maar dat is natuurlijk geen excuus om deze week weer geen Confession te posten. Deze week ligt mijn confession in het verlengde van de update van vorige week, dat ik een tijdje geen alcohol ga drinken voor mijn triatlon. Mijn Confession voor deze maandag is namelijk: ik houd misschien íets te veel van een feestje en het biertje dat erbij hoort!

Ik moet toegeven: dit is niet de meest ideale eigenschap voor een sporter. Feestjes staan bij mij namelijk vaak gelijk aan weinig slaap en een (flinke) kater. Het enige échte sportvoordeel dat bij een feestje komt is dat ik ook wel echt van dansen houd. Daarom kom ik wel vaak ook aan veel 'stappen' tijdens een avondje uit. De dag erna ben ik alleen vaak futloos en heb ik nul zin om te trainen. Dit frustreert me dan weer, dat ik niet gemotiveerd genoeg ben en dan raak ik in een lekkere negatieve spiraal.

Soms lukt het me om mezelf bij elkaar te rapen en dan pers ik er een training uit. Hoe effectief die training dan precies is, vraag ik me af.. Maar goed, dan heb ik 'm wel gedaan.

Naast dat ik "the day after" vaak niet train, is een avondje zuipen natuurlijk niet echt goed voor je. Ten eerste zitten er veel calorieën in alcohol. In één glas bier (250 ml) zit al snel 120 kcal, dus een avondje flink op stap betekend al snel 700+ kcal. Dat is meer dan 1/3e van mijn dagelijkse innamen en dat zijn nou niet de beste calorieën van de wereld..

Een avondje stappen betekent dus dat ik veel extra of verkeerde calorieën binnen krijg. Daarnaast ben je de volgende ochtend ook flink uitgedroogd. Waarom? Simpel gezegd: omdat je van alcohol veel moet plassen (meer dan normaal). Dit is dan weer niet goed voor je herstel. Als je hebt gesport voordat je gaat drinken, ben je waarschijnlijk al wat uitgedroogd en verergert alcohol dit effect dus alleen maar.. Not so good..

Dus: omdat ik veel verkeerde calorieën binnen krijg, ik ervan uitdroog en me de volgende dag simpelweg niet goed genoeg voel om te trainen heb ik besloten om de komende drie weken niet te drinken en bijna niet te feesten (en als ik dan naar een feestje ga, lekker alcoholvrij ;)!). Nu kan je twee dingen denken:

1. Gaat drie weken niet drinken wel een effect hebben?
2. Waarom martel je jezelf zo, van niet drinken word je alleen maar ongezellig?

Op gedachtegang nummer 1 kan ik alleen maar zeggen: niet geschoten is altijd mis. Ik ben al best een tijdje serieus voor deze triatlon aan het trainen en ik wil graag alles gedaan hebben om mezelf zo fit mogelijk te krijgen. Had ik niet wat eerder moeten stoppen met drinken? Misschien zit daar wel wat in, maar daar vind ik af en toe een feestje veel te leuk voor. Ik ben wel al een tijdje bezig met niet té veel drinken.* (ok, nu klink ik misschien wel als een alcoholist, maar als student kan het er snel insluipen hoor: 'even één drankje doen') *

Zelf ben ik een beetje bang voor gedachtegang #2. Een avondje niet drinken wordt vaak al niet gewaardeerd. "Hé, wat ben jij ongezellig, maak voor vanavond eens een uitzondering" of "Vroeger was je gezelliger, dan deed je altijd gezellig mee", zijn uitspraken die ik vaak genoeg krijg als ik een avondje niet "gezellig mee drink". Ik weet dat ik dit zelf ook wel eens tegen anderen zeg. Ik hoop alleen heel erg dat mensen begrijpen waarom ik het nu even niet doe. Dat ik 'even ongezellig ben' voor a bigger cause. En zo niet, dan hebben ze maar even pech!

Dus bij deze: ik ben nu lekker alcoholvrij! Ik hoop dat ik het volhoud haha.. Check de komende weken maar af en toe of ik het nog trek zo zonder alcohol ;)! Ik moet toegeven dat ik hier net in het zonnetje zat en al zin had in een lekker witbiertje.. Achja, dat wordt dan maar een lekker alcoholvrij witbiertje ;)!

Heel veel liefs,

Tamara

PS. Kijk hoe blijk ik was met mijn laatste biertjes op Koningsdag!