Hoe bereid ik me voor?

Morgen is het dan eindelijk zo ver, HET moment waar ik zo lang naar toe heb geleefd en gewerkt. I feel ready, absoluut! Maar ik zou liegen als ik niet iets van zenuwen voel. De afgelopen week heeft dan ook volop in het teken gestaan van mijn triatlon. Maar, hoe bereid je je eigenlijk voor op zo’n “krachtmeting”? (Want ja, zo zie ik het wel een beetje, een meting om te kijken wat mijn lichaam allemaal aan kan.) Ik deed het in ieder geval op de volgende manier:

Mijn week begon afgelopen maandag met een zogenaamde ‘generale repetitie’. Twee-en-een-half uur afzien. Het begon met 60 minuten ‘rustig’ opwarmen op de fiets. Toen 45 minuten de benen laten draaien op wedstrijd tempo, wisselen naar lopen, en vervolgens stond er 30 minuten hardlopen op wedstrijdtempo op de planning. Het ging helaas niet helemaal zoals gepland. Doordat ik nogal met mijn fiets aan het prutsen was (even een andere afstelling proberen etc), kwam ik in tijdsnoot en kon ik het hardlopen niet afmaken. Ik moest namelijk gewoon werken om 11 uur en te laat komen omdat je nog aan het trainen was is volgens mij geen geldig excuus. Er stond ook flink wat wind dus ik kon ook niet fietsen op het tempo dat ik in gedachte had.. Maar goed, je weet wat ze zeggen: Een slechte generale is een goede première! Nu nog even hopen dat dit in de triatlon ook zo werkt.

Dinsdag kocht ik dan eindelijk mijn eigen wetsuit en ging ik voor het eerst dit seizoen het buitenwater in. Een beetje laat? Misschien.. Maar, met mijn zwemconditie zit het wel goed. Twee keer per week zwemmen in de SwimGym heeft zijn vruchten wel afgeworpen en nu was het tijd om te oefenen met navigeren in het openwater bij Diemerpark. Mijn wetsuit voelde in ieder geval fantastisch en ik kwam steeds in een redelijk rechte lijn naar de overkant.

Ik zou mezelf niet zijn als ik niet last minute even mijn trainingsplan compleet overhoop gooi. Dus, ik kwam woensdag met het briljante idee om mee te doen aan de zwemloop van Het Flevobad. Ik zwom die avonds 500 m en rende daarna 5 km, in mijn ogen een ideale training zo vlak voor de wedstrijd. Lekker last minute, maar man wat was het leuk! Binnen 8 minuten was ik uit het water en ik rende de 5 km onder het half uur! Dit gaf me ontzettend veel vertrouwen, aangezien ik met hardlopen ook echt wel harder had gekund. (ik heb me braaf ingehouden omdat ik dit weekend natuurlijk pas écht moet knallen.) Ook had ik een goed besef momentje dat ik ECHT mijn eigen race moet zwemmen/fietsen/rennen zondag. Niet laten afleiden door andere mensen met hun eigen schema’s en snelheden. Gewoon doen waar ik goed in ben.

Ook is het gewoon zo leuk om zoveel mensen enthousiast met sporten bezig te zien. Er waren 700 inschrijvingen voor de zwemloop! 700 mensen die zichzelf willen uitdagen en hun lichaam op de proef willen stellen. Dat vind ik zo ontzettend tof om te zien, want ik vind sporten zo ontzettend belangrijk. Als ik een ding heb geleerd (of eigenlijk echt opnieuw heb geleerd, want dit wist ik stiekem al wel) is dat sporten op zoveel manieren belangrijk is. Het is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest en vooral dat laatste is iets wat mij persoonlijk erg diep zit. Ik voel me fit, zowel mentaal als fysiek en dit gevoel gun ik echt iedereen!

Donderdag was het dan tijd voor een rustdag en dat had m’n lichaam ook echt nodig. Gelukkig helpt een dagje rustig aan doen voor mij ook meteen en had ik gister mega veel energie om een rondje te fietsen en daarna nog wat kilometers erachteraan te huppelen. Ook dit voelde weer ontzettend goed. Ik ga dus vol vertrouwen dit weekend in! Vandaag staat dan ook volop in het teken van beentje omhoog, goed eten en mentaal voorbereiden. Stiekem nog een keer de wissels oefenen (want die vind ik nog wel erg spannend) en in mijn hoofd het parcours doornemen.

Ik start morgen om 10:30 en de weersvoorspellingen zijn echt TOP! Ik kan niet omschrijven hoe blij ik ben dat het niet gaat regenen. Ik ben namelijk stiekem van suiker en ik vind niets demotiverender dan een natte grijze dag. Gelukkig blijft dat me bespaart en kom ik morgenmiddag met de zon op mijn gezicht over de finishlijn! Ik ben er klaar voor en MAN WAT HEB IK ER ZIN IN!

Veel liefs,

Tamara